Iri Art Studio

студия танца и творчества

Йога — гармония тела и разума!

йога


 

йога

ЧЕМ ЙОГА ПОЛЕЗНА?

  • Снимает стресс.
  • Укрепляет мышцы, развивает гибкость, улучшает подвижность суставов.
  • Регулярная практика улучшает здоровье, повышает иммунитет, повышает устойчивость к стрессам.
  • Заряжает энергией, помогает обрести внутреннее равновесие и положительный настрой.

 

ЧТО НА ЙОГЕ ДЕЛАЮТ?

  • Выполняют дыхательные упражнения (пранаямы), которые насыщают кровь кислородом и наполняют практикующих энергией.
  • Изучают специальные физические упражнения (асаны) — они укрепляют мышцы и связки, улучшают кровообращение, развивают силу и гибкость.
  • Пропевают особые сочетания звуков или слов на санскрите (мантры), для достижения гармонии с окружающим миром и своим внутренним «я».
пранаяма

 

йога

ЙОГА БЫВАЕТ РАЗНАЯ, КАКАЯ В СТУДИИ ВОСТОК?

  • Хатха-йога (школа Патанджали) — древнее учение о гармонии души и тела, достигаемой сочетанием дыхательных техник, физических упражнений и приемов управления внутренними энергиями. Улучшает здоровье, повышает стрессоустойчивость.
  • Кайя-йога — практика для укрепления мышц, улучшения осанки и коррекции фигуры. Подойдет тем, кто  просто хочет привести в порядок тело с помощью йоги.

Чтобы начать практиковать йогу — достаточно начать, в йоге нет ограничений по возрасту или уровню физической подготовки.

 

  • Йога поможет вам обрести внутреннее равновесие и положительный настрой.
  • Регулярные занятия йогой улучшают здоровье и повышают иммунитет.
  • Практикуя йогу, Вы обогатите свой внутренний мир, лучше узнаете себя, улучшите восприятия себя и окружающего мира.
йога

Запишитесь на занятия, добавьте йоги в вашу жизнь!

 


 

Мы находимся в центре Харькова, рядом с м.Научная.
Наш телефон +38 066 2112 986.
К нам удобно добираться, с нами комфортно практиковать.