Парная йога — это выполнение асан в паре.
Асаны известны всем практикующим йогу. Однако, их эффективность можно увеличить через практику с партнером.
Парная работа дает возможность лучше отстроить асану, более глубоко и качественно проработать ее, а также научиться чувствовать и «слышать» партнера. Помощь извне значительно облегчает выполнение многих поз, позволяет более качественно расслабиться и достичь максимальной гибкости. Именно поэтому этой практикой могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки.
На занятии вы получите навык многоуровневого взаимодействия, научитесь помогать друг другу в привычных асанах, доверять партнеру и слушать друг друга.
йогайога

Метки: , , ,