Меня зовут Оксана, я инструктор по бодифлекс+оксисайз, тренер по пилатесу и групповому фитнесу для женщин.


Составляя программы тренировок,  никогда не ставлю себе цель утомить тех, кто пришел заниматься, и много внимания уделяю технике выполнения упражнений.
На занятиях учу правильно держать осанку и оптимально распределять вес тела во время тренировки.  Чтобы ваши тренировки давали положительный результат, упражнения надо выполнять правильно, эффективно прорабатывать все группы мышц, но не перенагружать суставы и не травмировать связки.
Моя главная цель на занятиях — помочь вам почувствовать себя более энергичными и бодрыми, повысить качество жизни.
Все тренировки начинаются с разминки, потом следует основная часть. В конце занятия обязательно выполняются упражнения на растяжку, чтобы снять напряжение после основной части занятия.
Приходите тренироваться!
Bashlayeva7

Bashlayeva2

Bashlayeva6

Bashlayeva5

Метки: , , ,