Стретчинг или растяжка — это все упражнения, направленные на увеличение длинны мягких тканей нашего организма: мышц, связок и сухожилий.
Многие (особенно мужчины) считают растяжку абсолютно бесполезным времяпрепровождением. Но это не так.
Зачем нужно растягиваться? Подробнее…