Что такое крепатура и как с ней бороться?
Как быть, если на следующий день после тренировки у вас перенапряжены и «ноют» мышцы?
Это последствия непривычно большой нагрузки для мышц. Состояние это называют «крепатура», оно случается обычно с начинающими или после длительного перерыва в тренировках. Часто усиливается на второй день после занятия. Подробнее…