Студия Восток

Зарядись энергией, обрети гармонию!

Получать новости

тренировки: все статьи

ЙОГА — ПАРОДИИ НА РАЗНЫЕ СТИЛИ

Мы не очень любим репосты, и обычно публикуем здесь наши собстенные размышления и выводы. Или выдержки из книг и журналов, если надо ознакомить читателей с информацией, и от себя добавить нечего. Но зато любим посмеяться 🙂
Поэтому сегодня, в виде исключения — найденные на просторах интернета ПАРОДИИ НА РАЗНЫЕ СТИЛИ ЙОГИ

Подробнее…

Метки: , ,

Хороший йога-инструктор — какой он?

Существует много йога-студий и в каждой — по несколько инструкторов. Мужчины и женщины, все такие разные и внешне, и по характеру и темпераменту. Как же понять, хороший ли перед вами инструктор?

Скорее всего, в первую очередь вы будете исходить из собственных симпатий. Например, любите бойких рыжих кудрявых попрыгушек, а отрешенные лысые флегматы загоняют вас в сон. Когда вы нашли инструктора, с которым, как вы думаете, вам будет приятно и комфортно заниматься, обратите внимание на такие аспекты практики:

Подробнее…

Метки: , , ,

ЙОГА: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ЕЖЕДНЕВНОЙ ПРАКТИКИ

Недавно на одном сайте появилась статья американской преподавательницы йоги. В течение нескольких лет женщина среднего возраста практикует один и тот же комплекс йоги, тщательно составленный ею для себя, с учётом индивидуальных потребностей. Опытный преподаватель отметила 3 основных преимущества ежедневной йоги: Подробнее…

Метки: , , ,

Валерия Астахова

Валерия Астахова

Всем привет! Меня зовут Валерия, я преподаватель восточных танцев.
Более 15-ти лет назад восточный танец вошел в мою жизнь. Я изучала это прекрасное искусство под руководством ведущих танцовщиц России, которые обучались в Египте и Турции.
Уже 10 лет, как я сама стала преподавать восточные танцы.
Подробнее…

Метки: , , , , , , ,

Анна Сизая

Анна Сизая

Здравствуйте! Меня зовут Анна, я инструктор по йоге и ребефингу.

Я практикую хатха йогу с 2000 года. Обучалась в Украинской федерации йоги с 2003 по 2007 год у Андрея Сафронова, затем у разных тренеров. Подробнее…

Метки: , , ,

Танец живота и трайбл — в чем разница?

Анна Крим, трайбл

Несмотря на некоторое сходство костюмов и общие базовые движения, называть трайбл одним из направлений восточного танца — неверно. Несмотря на наличие общих корней, техника и манера исполнения трайбл танца очень отличается от восточных танцев. Подробнее…

Метки: , , , ,

НА ЧТО СПОСОБНА ЙОГА?

Практика йоги способна погрузить вас целиком в настоящий момент.
Как только вы изучите йогу и в течение некоторого времени разовьете свою практику, вы станете открыты к интерпретациям. Далее ваше сознание становится вашим учителем и ведет вас по направлению вашей дальнейшей ежедневной практики. Нет ничего такого, чего нельзя было бы изменить. Практики должны быть адаптированы к тому, как вы чувствуете энергию каждый новый день. Даже если вы знаете одну последовательность асан, состоящую из 10-15 поз, их практика будет меняться по отношению к вашему индивидуальному восприятию на физическом и на энергетическом уровне.
Подробнее…

Метки: , , , ,

Парная йога

Парная йога — это выполнение асан в паре.
Асаны известны всем практикующим йогу. Однако, их эффективность можно увеличить через практику с партнером. Подробнее…

Метки: , , ,

Хатха йога

Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями). Подробнее…

Метки: , ,

Аштанга виньяса йога

Аштанга виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами.
Аштанга виньяса йога в том виде, в каком она преподается Шри К. Паттабхи Джойсом, приобрела известность благодаря научной виньясе из древнего йогического текста «Иога-корунта» принадлежащего перу Риши Ваманы. Он воскликнул как-то: «О йоги! Не выполняйте асану без виньясы». Его рукопись разъясняет причины и пользу практики асан с виньясами. Подробнее…

Метки: , , , ,
Страница 1 из 3123