Студия Восток

Зарядись энергией, обрети гармонию!

Получать новости

фитнес: все статьи

Фото «до и после»: верить или нет?

Статья из блога клинического психолога Светланы Ильиной
Автор: Софи Климан
#Fitspo повсюду: от фото в Instagram до баннеров в метро. За каждым углом нас поджидают изображения подтянутых, загорелых и одержимых фитнесом тел, щеголяющих своим атлетизмом и готовностью сию минуту выйти на пляж.

Одна женщина, однако, вызвалась доказать, как сильно может вводить в заблуждение метка, полное имя которой — fitspiration — можно перевести как фитнес-мотивация.
Подробнее…

Метки: , , , , ,

Первая тренировка — как справиться с трудностями

первая тренировка

Первые тренировки часто вызывают у новичков противоречивые чувства.
Нетренированные люди, глядя на других занимающихся, могут ощущать себя неуклюжими и несообразительными.
Ведь остальные так легко повторяют за тренером танцевальные связки, или выполняют асаны, или приседают/отжимаются! А новичок не всегда успевает даже понять, что делать, и ноги уже не держат, и в голове полный хаос… И пока новенький пытается разобраться, что вообще делать — группа бодро тренируется, и новичок ощущает себя все более неуютно… Соблазн все бросить в такие моменты бывает велик. НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ! Подробнее…

Метки: , , , , , , , ,